Provokant, kompetent und mit gesundem Menschenverstand - Frank W. Demann beschreibt in diesen vier e-books eindrucksvoll, worauf es für eine gesunde Körperhaltung wirklich ankommt. Warum Dehnübungen Sie steif machen, Bauchmuskeltraining Ihren Rundrücken noch verstärkt und Einlagen oft mehr Probleme schaffen als sie lösen - dies und noch viel mehr erfahren Sie hier. Lesespaß inklusive!
Ursachen, Konsequenzen und Behandlung des Rundrückens - in diesem spannenden Buch erfahren Sie, wie Sie wirklich zu einer aufrechten Körperhaltung kommen. Abseits vom mainstream, mit spitzer Feder und großer Kompetenz beschreibt Senmotic Begründer Frank W. Demann hier, wie Sie Ihren Rundrücken schnellstens loswerden.
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Das richtige Gehen und Stehen.
Ihr Füße sind Ihr Fundament und bestimmen, wie sich Ihr Körper aufrichtet. Leider werden Fußprobleme wie Platt-, Senk-, oder Spreizfüße immer noch gerne mit Einlagen behandelt. Erfahren Sie hier, warum dies eine Einbahnstraße ist und warum man bei Fußproblemen eigentlich die Beine behandeln muß.
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Die wesentlichen Irrtümer über Bewegung, Kraft und Aufrechtsein.
Hier erfahren Sie, warum herkömmliches Muskeltraining Sie nicht zu einer aufrechteren Körperhaltung führt und warum die meisten Dehnübungen schlicht sinnfrei und oft sogar schädlich sind.
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Bewegung macht klug - und stellt sich nach und nach als die beste Prävention gegen neurodegenerative Krankheiten heraus. Natürlich sollte die Bewegung den Körper optimal fordern und auch das Gehirn trainieren.
Welche Bewegungen sinnvoll sind und wovon Sie auch im Alltag am meisten profitieren, das erfahren Sie hier.
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